ТОП-5 правил переходного периода

Загрузка...

ТОП-5 правил переходного периода

Людям, которые долго питались раздельно, а затем захотели вернуться к нормальной жизни, надо быть очень осторожными, чтобы не навредить здоровью. Диетологи: похудание на основе клетчатки Как уберечь себя от «перенагрузки» организма, когда вы решили несколько ослабить свой строгий рацион питания? Как говорят диетологи, всего должно быть в меру и в очень ограниченных количествах. 1. Необходимо каждый день вводить в рацион по одному смешанному блюду, состоящему всего из двух разных компонентов. 2. Ужин всегда должен быть легким. 3. Обязательно обильное питье — это не менее чем 2,5 л в сутки чистой воды. 4. Свежевыжатые соки наполовину разбавляйте водой. 5. Откажитесь от спиртного. Питайтесь маленькими порциями, но делайте это достаточно часто. Диетологи советуют применять пищу около 5 раз в день. Не перенапрягайтесь, будьте спокойными и следите за своим распорядком дня.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Женские секреты - сайт для женщин

Copyright © 2019-2020
Карта сайта