Продукты для похудения

Загрузка...

Продукты для похудения

  • Из всех методов  похудения этот является наиболее привлекательным. Не бойтесь съесть печенье на завтрак! Это не шутка. Ознакомьтесь со списком продуктов, которые заставят таять калории.
  • Продукты для похудения

    Group of wholesome organic food including pear apple tomato eggs nuts pecans walnuts carrot banana and apple for a healthy diet or slimming New Year resolution.

    девушка с яблоком и проженным  

    Орехи.

  • Орехи — продукт, который долго переваривается и поэтому надолго оставляет ощущение сытости.  Попробуйте съесть пшеничный тост, намазанный арахисовым маслом на завтрак. Вероятнее всего Вы будете сыты до обеда и не захотите перекусывать.

  • Молоко.

  • Исследования доказали, что люди, которые пьют чашку молока в день, теряют вес в два раза эффективней, чем те, которые пьют только половину чашки. Как это объяснить? Люди, которые пьют молоко, имеют более высокий уровень витамина D, который связан с потерей веса. Любой дефицит питательных веществ может замедлить метаболизм, заставляя удерживать вес.
  • Буррито на завтрак.

  • Съешьте завтрак с высоким содержанием белка, такой как  лепешка буррито  с различными начинками: яблочным соусом, сосисками, йогуртом или творогом. Это лучше, чем есть овсяные хлопья или лишать себя завтрака совсем.
  • Суп.

  • Если Вы едите низкокалорийный суп перед густым блюдом, Вы употребите на 22 % калорий меньше.
  • Домашний бутерброд.

  • Заверните себе на работу бутерброд, приготовленный дома. Так Вы сможете проконтролировать порцию и количество калорий лучше, чем , если будете обедать в кафе. Меньше калорий — меньше лишнего веса!
  • Зелень.

  • Сделайте свой выбор в пользу зелени. Так Вы получите большое количество еды с очень низким содержанием калорий.
  • Сладкое.

  • Да, его можно есть, но только утром. Если Вы съедите шоколад, пончики, печенье или кусок пирога за завтраком, будете чувствовать себя менее голодными и не будете думать о перекусах в течение всего дня.
  • Темный шоколад.
  • 100 граммов темного шоколада перед едой, помогут Вам съесть на 13 % меньше пищи.
  • Мускусная дыня.

  • Продукты с высоким содержанием калия такие, как дыня, авокадо и бананы действуют как естественные мочегонные средства и помогают Вам избавиться от лишней жидкости в организме.
  • Придерживаясь данных советов питания, Вы сможете легко потерять ненужные килограммы.
  • Оставить комментарий

    Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

    Женские секреты - сайт для женщин

    Copyright © 2016-2017
    Карта сайта