Послеродовая депрессия: как бороться?

Загрузка...

Послеродовая депрессия: как бороться?

Как бороться с послеродовой депрессией?

Рождение ребенка – великая радость и долгожданное чудо. Именно об этом дне грезит каждая беременная последние месяцы своего необычного положения. Первое знакомство с новорожденным, слезы счастья, благодарный взгляд любимого супруга. Казалось бы, нужно жить с упоением и восторженным осознанием материнства и воспитывать малыша. Однако вдруг появляются предательские ручейки слез по щекам, апатия ко всему, раздражительность и злость, непонятное чувство отчуждения к ребенку и любимой половинке. Что это? Как быть? Можно ли это преодолеть своими силами и вернуть женское здоровье? Послеродовая депрессия: как бороться? Психологи свидетельствуют, что послеродовая депрессия в течение 2 суток – это норма. Если вы находите у себя вышеперечисленную симптоматику, то попросту потерпите пару дней – не исключено, что все придет в норму без вашего участия. Между тем продолжение таких же проблем сигнализирует о серьезном заболевании, с которым необходимо бороться всем семейством.

Причины появления депрессии

Психологические причины. Зачастую молодые матери начинают безосновательно переживать и боятся не справиться с воспитанием ребенка. Кроме этих страхов, могут развиваться и иные, к примеру, неудовлетворенность собственной фигурой, боязнь возобновления близости с мужем и так далее. Физиологические причины. Не стоит упускать из внимания, что после родов повышенная выработка женских половых гормонов снова возвращается в норму. Однако организм не сразу готов с этим смириться.

Послеродовая депрессия: как бороться?


Причины в изменении режима. После родов матери уже сами себе не принадлежат. Их распорядок дня полностью зависит от поведения малыша. Сон урывками, недоедание, редкие минуты отдыха и хроническая усталость не могут пройти бесследно.

Лечение послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия: как бороться? Помощь психолога и психоаналитика. Зачастую обращение к таким профессионалам помогает решить проблемы. Они не только определят причину, но и покажут путь, придерживаясь которого, вам удастся излечиться от напасти. Психотерапия может быть нескольких видов:
  • индивидуальное консультирование;
  • семейные расстановки;
  • супружеские сеансы.

Как бороться с послеродовой депрессией: помощь семьи и психолога

Помощь семьи. Не скрывайте своего состояния. Предельно честно поведайте свои проблемы второй половинке и членам семьи. Их помощь будет большим вкладом в процесс вашего выздоровления. Узнав о вашем состоянии, они не станут обижаться или злиться. Кроме того, элементарная помощь в смене памперсов или убаюкивании младенца даст вам возможность отдыха, а возможно, это и есть путь выздоровления. Если супруг не может помочь ухаживать за младенцем, обратитесь с просьбой о помощи к матери или свекрови. Свободное время посвящайте тому, что приносит вам позитив. Кстати, неплохим домашним помощником является фитнес, который повышает уровень «гормона счастья» в крови. Медикаментозное лечение. Если вышеуказанным методы бессильны, пора идти к психиатру, который, может быть, вам назначит антидепрессанты. Сейчас для таких целей успешно применяют новые препараты, так называемые «ингибиторы, способствующие обратному захвату серотонина. Однако до сих пор продолжаются споры – полностью ли безвредны данные лекарства по отношению к ребенку, которого вы кормите грудью. Только психиатр может взвесить все «за и против» и прописать вам нужный препарат. Если говорить о том, можно ли предотвратить послеродовую депрессию, то стоит обратить внимание на то, насколько вы к ней были готовы – как морально, так и физически. Для того, чтобы быть максимально открытыми к новым трудностям, следует посещать курсы будущих матерей, где вас подготовят и физически, и психологически к послеродовой жизни.

Теги:

Женские секреты - сайт для женщин

Copyright © 2016-2017
Карта сайта