Модные диеты: какие лучше всех?

Загрузка...

Модные диеты

Модные диеты: какие лучше всех?

Каждая женщина, хотя бы раз в жизни сидела на диете. В настоящее время диет огромное множество, по методикам которых можно приобрести красивую фигуру в течение двух-трех недель. Что только женщины не делают, чтобы избавиться от лишних килограммов: едят кастрюлями гречку и овсянку, пьют кефир, активированный уголь, отказываются от соли и специй, обматываются полиэтиленом и изнуряют себя физическими нагрузками.   Модные диеты В результате можно похудеть на 3-5, а иногда и 10 килограмм. Ура! Лишний вес побежден. Однако не тут то было. Ненавистные килограмчики и сантиметры очень быстро возвращаются, иногда, даже в большем количестве. Что делать, чтобы фигура не напоминала воздушный шарик: то сдувалась, то надувалась. На всю жизнь забыть о сладостях и прочих калорийных продуктах, или дни напролет пропадать в спортивных залах? Ответ очень прост. Правильное питание и умеренные физические нагрузки способны решить проблему лишнего веса навсегда.

Самые лучшие модные диеты

В настоящее время большой популярностью среди женщин пользуется диета «Минус 60» Екатерины Миримановой. Ее автор считает, что это система питания, а не диета. Мириманова на своем личном примере доказала ее эффективность. В течение 6 месяцев она потеряла 60 кг, при этом смогла устранить послеродовые растяжки и целлюлит. Согласно правилам модной диеты до 12 часов можно кушать любые продукты, включая сладкое, мучное, жареное. Обед и ужин основывается на принципах раздельного питания. Например, на обед нельзя совмещать картофель и мясо. Все продукты необходимо тушить, варить или запекать. На ужин разрешаются овощи ли фрукты, кисло-молочные продукты, вареный рис или гречка. Следует отметить, что по методике Миримановой ужинать можно до восьми часов вечера, а не до привычных шести. Однако следует помнить, что чем раньше будет закончен прием пищи, тем эффективней результат.

Система «минус 60»

Система «минус 60» включает не только рекомендации по питанию, а и уход за телом. Так, избавиться от растяжек поможет кофейный скраб и крем с растворенным мумие, которые необходимо наносить ежедневно. Также важны и физические нагрузки. Например, можно много гулять пешком, бегать или заниматься гимнастикой в течение 20 минут. В результате этой модной диеты вы сможете постепенно терять вес, который затем не возвращается. Кожа становится упругой, подтянутой и красивой.

«Греческая»

Еще одна модная диета 2018 года – «Греческая». Она основывается на принципе употребления продуктов с низким гликемическим индексом, отвечающий за содержание в крови сахара. По данной методике можно потерять за месяц от 6 до 10 килограмм. Каждый прием пищи должен включать белок, например, нежирное мясо, птицу, морепродукты, рыбу, бобовые, обезжиренное молоко. Для употребления подходят только жиры, которые содержатся в оливковом масле, орехах и авокадо. Также стоит забыть и о соли. Для того чтобы достичь максимального эффекта, необходимо заниматься спортом в течение 30 минут ежедневно. Данная методика рассчитана на долгосрочное применение, нет строгих ограничений, блюда входящие в меню разнообразны и вкусны. Греческую диету могут использовать все женщины, независимо от возраста.

«Сонная диета»

Одной из новых диет 2018 года является «Сонная диета». Ученые доказали, что одной из причин избыточного веса является недостаток сна. Главное правило — полноценный отдых. Необходимо отказаться от употребления кофе, алкоголя и никотина, больше проводить времени на свежем воздухе и заниматься гимнастикой в течение 30-40 минут ежедневно. В меню входят супы, овощи, фрукты и нежирные молочные продукты. Темпы похудения достаточно медленные — 1 кг в неделю. Однако вы теряете именно жир, а не воду. Данная диета подойдет не всем. Многим трудно бросить курить или отказаться от кофе, а современный темпы жизни не позволяют много времени уделять сну.

3 модных диеты 2018 года

Итак, мы рассмотрели топ-3 модных диет 2018 года. Вам надоело бегать по магазинам в поисках одежды 50-60 размеров, слушать упреки мужа, прятать свои «спасательные круги» за широкими балахонами? Хотите вызвать зависть у своих подружек, увидеть озорной блеск в глазах своего любимого мужчины, щеголять на высоких каблуках в мини-юбке? Тогда наберитесь терпения и пересмотрите всю систему своего питания. Это не должно быть на неделю или месяц. Измените образ жизни. Станьте красивой и стройной кокеткой, в след которой будут оборачиваться все мужчины.

Теги:

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Женские секреты - сайт для женщин

Copyright © 2016-2017
Карта сайта