Медицинские советы ухода за кожей

Загрузка...

Правильный уход за кожей поможет сохранить её здоровой и красивой на долгие годы. Уход помогает остановить естественный процесс её старения. Появление на коже пятен, морщин, различных образований признак того, что вы небрежно к ней относитесь или используете вредные средства ухода. Чистая и красивая кожа нашего тела является признаком здоровья организма. По внешнему виду кожных покровов можно судить не только об общем состоянии здоровья, но и некоторых заболеваниях. Приятный цвет кожи лица и всего тела вызывает положительные эмоции и говорит о красоте человека. Используйте эти пять медицинских советов. Эти медицинские советы будут полезными не только в косметическом отношении, но и лечебно-профилактическом плане. Сделайте пять полезных шагов для улучшения своего здоровья. 1. Предохраняйте себя от солнечных лучей. Это один из наиболее важных способов защитить себя от преждевременного появления морщин и возрастных пятен. Кроме того, это уменьшит риск появления рака кожи. Используйте солнцезащитные кремы. Они обеспечат вам защиту от ультрафиолетовых лучей до 15 часов. Когда вы купаетесь или сильно потеете,  обрабатывайте кожные покровы каждые два часа, или ещё чаще. На улице больше находитесь в тени. Избегайте высокой солнечной активности в период с 10 утра до 4 часов вечера. Используйте защитные свойства одежды. Подойдут рубашки с длинным рукавом, брюки или шляпы с широкими полями. 2. Избавьтесь от курения. Доказано, что курение приводит к сужению мелких кровеносных сосудов кожи, ухудшая кровообращение. Из-за недостатка кислорода и питательных веществ, кожа становится грубой и морщинистой. Она начинает терять свои эластические свойства. Прежде всего, страдают коллагеновые и эластиновые волокна, от которых зависит её упругость и эластичность. 3. Бережно относитесь к своей коже. Так ежедневное и грубое бритьё может её травмировать. Для ухода используйте крем для бритья, лосьон или гель перед бритьем. Пользуйтесь хорошими острыми и чистыми бритвами. Движения бритвой осуществляйте по направлению роста волос. Длительное действие горячей воды в ванне, душе или пара в сауне высушивает, удаляя защитный жировой слой сальных желёз. Частое использование мыла и других моющих средств тоже обладают аналогичным действием. После водных процедур пользуйтесь сухим полотенцем, чтобы удалить всю влагу с поверхности кожи. Если у вас сухой тип кожи, показаны увлажняющие кремы. 4. Обратите внимание на характер питания. Хорошее питание поможет выглядеть вашей коже лучше. Ешьте больше фруктов и овощей. Не избегайте в своём рационе зерновых продуктов. Употребляйте богатые белками мясные и рыбные продукты. Диета с богатым содержанием витамина С и низким количеством твёрдых жиров способствует омоложению кожи. 5. Управляйте стрессом. Повседневный стресс может сделать вашу кожу чувствительной к заболеваниям. Могут появиться угри и другие проблемы. Чтобы предупредить это планируйте конкретные шаги для избавления от стрессов. Упорядочите ваши дела, выкраивайте время для отдыха и эмоциональной разгрузки. Полезно нормализовать свой сон. Старайтесь больше заниматься любимым делом. Всегда помните, что все драматичные житейские перипетии обычно не так опасны, как вы это предполагаете. Контроль своего стресса это тоже своеобразный элемент ухода за кожей.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

Женские секреты - сайт для женщин

Copyright © 2019-2020
Карта сайта