Как убрать морщины?

Загрузка...

убрать морщины фото

Как убрать морщины?

  • Морщины – злейший враг женщин. Все причуды модных тенденций , которые Вы использовали на своей коже в молодости, с возрастом заявляют о себе в виде морщин.
  • Конечно же, все поправимо. Есть эффективные способы заботы о коже, которые обратят процессы старения вспять. Следуйте этим простым шагам, чтобы Ваша кожа стала красивее, чем когда либо.
  • убрать морщины фото

    Солнцезащитный крем.

  • Да, я опять пишу про него! Потому что очень важно защитить Вашу кожу от влияния ультрафиолетовых лучей. Они вызывают не только морщины, пятна, старение кожи, но так же могут вызвать рак кожи. Поэтому используйте солнцезащитный крем ежедневно, в любое время года.
  • Сон.

  • Если Вы не выспались, то организм вырабатывает избыток кортизона – гормона, который разрушает клетки кожи. Когда же ВЫ выспались, то в организме вырабатывается гормон роста, который помогает сохранить кожу здоровой и плотной, что предотвращает появление морщин. Мало того, что Вы должны выспаться, как Вы спите, тоже имеет большое значение. Если Вы спите на боку или лицом вниз, то на коже остаются линии от материала, которые долгое время не проходят после того, как Вы проснулись. Старайтесь не спать каждую ночь на одной стороне. А лучше всего – спите на спине!
  • Отрегулируйте Ваш рацион питания.

  • Правильное питание является фундаментальным строительным блоком для здоровой кожи, без морщин. Натуральные ингредиенты продукта помогают росту оборота клеток и повышению коллагена, а продукты насыщенные сахаром могут привести к повреждению коллагена. Включите в свой рацион:
    1. — рыбу; она содержит жирные кислоты, которые питают кожу.
    2. — соевые добавки; они улучшают структуру кожи после шести месяцев применения.
    3. — фрукты и овощи; в них содержится много антиоксидантов, которые помогают бороться с повреждением клеток кожи. Съедаете 5-8 порций в день. Сосредоточьтесь на зеленых листовых овощах, на красных и синих ягодах.

    Антиоксиданты.

  • Антиоксиданты являются соединениями, которые включают в себя витамины А, С и Е, а так же каротин, сочетание которых отлично подходит для кожи. Зеленый и черный чаи полны антиоксидантами, а так же имеют защитные соединения, которые помогают предотвратить распад коллагена. Так что выбирайте чай, а не кофе!
  • Переосмысление тренировок.

  • Излишнее напряжение в Ваших тренировках не приносит столько пользы для кожи, сколько Вы думаете. Сила тренировочного режима улучшает мышечный тонус, что предотвращает провисание кожи. Так же в качестве тренировки Вы можете использовать йогу, которая поможет бороться со стрессом и сделает Вас моложе. Благодаря йоге кожа насыщается кислородом, что придает ей свечение. И не обязательно перенапрягаться до седьмого пота!
  • Пейте больше воды.

  • Это просто. 6-8 стаканов воды в день помогают коже сохранить ее влажность и эластичность. Вода так же вымывает вредные токсины, которые могут содержаться в Вашем теле и добавят проблем в состояние кожи.
  • Используйте увлажняющий крем с пептидами.

  • Пептиды представляют собой цепочки аминокислот, которые не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку коллагена. Так что следите, чтобы эти ингредиенты присутствовали в Вашей новой баночке увлажняющего крема! Секрет: наносите крем сразу после того, как вымыли лицо и Ваша кожа еще влажная, чтобы зафиксировать влагу.
  • Забудьте о вредных привычках.

  • Сигаретный дым старит кожу, так как содержит ингредиенты, которые расщепляют коллаген. Алкоголь так же ускоряет процесс старения, вызывая появление морщин, потерю коллагена, эластичности, покраснение, отечность и обезвоживание ( вот как страшно! ).
  • Улыбайтесь и будьте счастливы.

  • Счастливые отношения и оптимистичный подход к жизни могут предотвратить появление морщин, даже убрать их (или, по крайней мере, Вы просто меньше будете о них думать!). Улыбающийся человек даже выглядит моложе человека с нейтральным лицом или сердитым выражением!
  • Оставить комментарий

    Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

    Женские секреты - сайт для женщин

    Copyright © 2016-2017
    Карта сайта