Депрессия возникает из неправильного питания

Загрузка...

Депрессия возникает из неправильного питания Здоровое сбалансированное питание помогает женщине преодолеть депрессию, заявили ученые из Австралии. Более 10 лет специалисты наблюдали взаимосвязь психического состояния и рациона питания, веса и благосостояния, социального статуса и вредных привычек у одной тысячи представительниц прекрасного пола разной вековой категории от 20 и до 40 лет. В результате выяснилось, что именно здоровое питание препятствует возникновению депрессивного состояния. Поэтому нужно употреблять такие продукты как орехи, рыбу, бобы, фрукты, различные виды салата, йогурты, натуральное красное вино, сообщает Vrach.TV. Что касается сладкого, мучного и еды из фаст-фуда, то с этими продуктами следует быть осторожными. Так как те участницы, которые употребляли пищу из этого рациона, намного чаще страдали бессонницей и депрессией, чем любительницы здоровой пищи.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.
Женские секреты - сайт для женщин Copyright © 2019-2020
Карта сайта