Женская депрессия. Как вернуть в жизнь краски

12 Июл | Автор: | Комментарий один »

Что такое депрессия, рассказывать никому не приходится. Все о ней знают, слышали, переживали, видели ее признаки у других. Женская депрессия, в принципе, ничем не отличается от мужской: та же тоска и серая печаль вокруг. Но есть некоторые нюансы, которые делают наши переживания особенными.Женская депрессия. Как вернуть в жизнь краски

Давайте прежде разберемся, что делает нас женщин счастливыми. Если у мужчин на главном, чуть ли не первом месте, стоит успех, карьера, авторитет, то у представительниц прекрасного пола счастье ассоциируется с семейными отношениями. Все остальное — вторично. Любовь, семья, дети — это то, что мы ставим на передний план. Работа и карьера важна, но чаще это лишь средство для поддержания благополучия внутреннего круга, а не самостоятельная первостепенная цель. Успешная, благополучная, финансово независимая дама вызывает жалость, если у нее неустроенная личная жизнь. Мужчина же в аналогичной ситуации — это предмет зависти и почитания. Жалеть его никому и в голову не приходит.

Но проблема в том, что любви не учат в институтах. Как построить удачные семейные отношения, создать уютную домашнюю атмосферу, чтобы всем хотелось возвращаться в устроенное нами гнездышко (мужчинам, детям, гостям) мы узнаем или не узнаем только на примере собственных родителей. Они, в свою очередь, прививают нам ценности, которые видят правильными, но вот рассчитаны ли они на счастье — это большой вопрос.

Причины женской депрессии

1. Неправильные жизненные установки. Они даются нам в наследство родителями. Может быть, лет сто назад они и были необходимым атрибутом жизни, но сейчас они загоняют нас в глухой угол.

Например:

-женщины должны делать всю домашнюю работу самостоятельно;

- мужчине нужно во всем угождать и слушаться его;

- молчание — золото. Нельзя перечить мужу, свекрови и т.д

и самая махровая установка, которая с успехом калечит судьбы миллионам и особенно характерна для славянок:

- женщина всегда! должна ЖЕРТВОВАТЬ своими интересами и потребностями в пользу других: детей, мужа, остальных родственников. Например: мать бросает интересную работу, чтобы быть ближе к детям, няньчится с ними до 25 лет, а потом остается в опустевшем гнезде с мизерной пенсией и сожалениями о том, что могло бы быть, но не случилось.

2. Желание быть хорошей

Эта установка такая вредная, что хочется вынести ее в отдельный пункт. Мы так хотим быть всем вокруг хорошими, что напрочь забываем о себе. Заботимся обо всех, но не понимаем, что заботиться о себе также нужно. В результате: глаза гаснут, энергия уходит, и мы погружаемся в темную беспросветную муть.

Выход один: поменять установку «Нужно быть хорошей» на «Нужно, чтобы хорошо было Мне».

3. Перфекционизм.

Стремление быть во всем идеальной хорошо для леди, у которой штат слуг, убирающих и вылизывающих дом, к каждому ребенку приставлена нянька, и посещения салона красоты входят в утренний туалет. Всем остальным нет смысла загонять себя в замкнутый круг. Иначе депрессия накроет такой волной, что выбраться будет нереально.

Открытой раной зудит история с одной дальней соседкой. Дом, двое детей, муж, лежачая свекровь, на работе полштата уволили и обязанностей прибавилось втрое. Как известно, кто тянет на того и накладывают.

Помощи ни от кого никакой. Нанять сиделку (зарплата позволяла), как же, жена справится. На работе — в числе лучших. Всегда накрашенная, все ухоженные, наготовлено, наглажено.

Итог — кладбище. 42 года. Бутылка с растворителем в гараже отца. Причина смерти — самоубийство. Причина самоубийства — депрессия. Причина депрессии — стремление быть идеальной во всем: женой, хозяйкой, матерью, работницей и полный игнор своей элементарной базовой потребности в отдыхе.

Женская депрессия: как ее победить?

На самом деле — все просто. Депрессия — это результат насилия над собой, или кого-то над нами. Уберите это насилие, и депрессия сама уйдет. Без антидепрессантов, психиатров и психологов. Просто прислушайтесь к себе и идите за своими желаниями.

Сначала будет трудно. На вопрос: «Чего я хочу?» в первый раз может откликнуться полная пустота. Не отступайте. Вспомните свои детские мечты, присмотритесь к своим ощущениям. Может вам нравится печь торты или вязать, читать книжки или танцевать, флиртовать с мужчинами или болтать с подругами. Не важно, насколько бесполезными вам кажутся эти занятия, позвольте себе получать удовольствия. Тогда краски гарантированно вернутся в вашу жизнь. И она вновь станет насыщенной и прекрасной.

Комментарии к записи " Женская депрессия. Как вернуть в жизнь краски"

Посмотреть последние комментарии
  1. Все верно — если наступила депрессия — это знак, что, что-то вы в жизни делаете, чего делать не хотите. Надо заставить себя измениться и изменить мир вокруг, на то мы и женщины, мы все можем выдержать, и всего добиться стоит только настроиться. Другое дело, когда депрессия уже глубокая, из нее самой оч сложно выбраться. Лично из своего опыта — принимала мексиприм 3 месяца, конечно, лучше без антидепрессантов, как в статье написано, но не все так могут выбраться из стресса.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Женская депрессия. Как вернуть в жизнь краски"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля