Стресс перед отпуском

22 Сен | Автор: | Комментариев нет »

Стресс может настичь нас как после отпуска, так и перед ним. Кажется, такое радостное событие и вдруг становится причиной головной боли, бессонницы, нервного напряжения и даже срывов. Причина проста – из-за отпуска мы выпадаем из привычного течения жизни и кроме текущих проблем должны решать массу дополнительных вопросов.Стресс перед отпуском

Что делать, чтобы не чувствовать стресс перед отпуском?

1. Планируйте отпуск заранее. Приятно по вечерам с семьей не торопясь будущий отдых, вместе решать, куда вы поедете, где остановитесь, забронировать билеты и места в гостиницах, найти в интернете путеводители и отметить достопримечательности которые хотите осмотреть.

2. Постарайтесь заранее узнать отзывы бывалых путешественников о местных ресторанах, достопримечательностях, обычаях и магазинах. Поинтересуйтесь, какую одежду нужно брать с собой в поездку на выбранный курорт в то время года, которое вы наметили, какие прививки сделать и какие лекарства лучше взять с собой. Когда вы получите полную информацию, вас уже не будет пугать неизвестность, а значит, вы спокойно будет заниматься своими делами до самого отъезда.

3. За месяц до отпуска распланируйте все, что вам нужно будет успеть сделать до поездки на работе и дома. Включите туда даже мелочи – собрать аптечку, купить косметику в мини-упаковках, запастись влажными салфетками и дезинфицирующей жидкостью. Составьте список вещей, которые нужно взять с собой, вернее даже списки – одежда для каждого, аптечка, косметика, средства гигиены, сумки, техника (телефоны, зарядки, ноутбук, камера, фотоаппарат и пр.) Списки помогут понять, чего следует докупить, а что будет лишним. Одежду и обувь берите по минимуму. Две недели это небольшой срок и, как показывает опыт, большая часть нарядов, так и остается ненадеванной, потому что люди большую часть отпуска проводят в одной и той же одежде – если жарко, то в майках с шортами, если не жарко, то в джинсах с футболками.

4. Если дети с вами не едут, заранее обговорите все вопросы, касающиеся их, с тем, кто за ними будет присматривать. Решите вопросы со связью – с кем связаться в случае болезни или чего-то непредвиденного. Сразу сами забейте нужные номера и в телефон ребенка и в телефон опекуна.

5. На работе за этот месяц нужно завершить начатые проекты, привести в порядок текущие дела и передать их тому, кто останется за вас. Не пытайтесь объять необъятное – не нужно стараться успеть сделать все, вы уезжаете всего на 2-3 недели, за это время предприятие точно не успеет ни развалиться, ни разориться. Также отказывайтесь от новых проектов, все откладывайте на «после отпуска», иначе вернувшись из него, вам повторно придется вникать в то же самое задание.

6. Что делать, если, несмотря на то, что вы вроде все делаете правильно и по идее волноваться не из-за чего, а вас все равно «бьет» мандраж? Скорее всего это не стресс перед отпуском, это дает о себе знать накопленная за год усталость. Поэтому просто попейте легкое успокоительное на натуральной растительной основе. Подойдет пустырник, валериана или настойка пиона. Вы перестанете волноваться по пустякам и сможете спокойно подготовиться к отпуску.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Стресс перед отпуском"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля