Сельдерейная диета для похудения

19 Дек 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Родиной сельдерея является Средиземноморье. Даже древнегреческие прекрасные дамы заботились о своей внешности при помощи этого овоща. В наше время существует немало вариантов, как с его помощью сохранить молодость и красоту. И одним из них является сельдерейная диета, которая относится к категории строгих. Одной из самих популярных является диета-семидневка.Сельдерейная диета для похудения

Особенности питания

Об эффективности данного способа говорит тот факт, что употребив 100 грамм сельдерея, человек получит всего 3 килокалории. Основной составляющей является суп из сельдерея. Это единственное блюдо, которое можно употреблять без ограничений всю неделю в любой момент. Для его приготовления используют сельдерей, лук, болгарский перец, морковь, зелень, капусту. Все составляющие порезать кубиком и сложить в кастрюлю. Затем ингредиенты заливают водой, чтобы ее уровень был на 1-2 сантиметра выше овощей. Варить до готовности. Солить или перчить не надо.

В первый день помимо супа можно позволить себе еще один банан.

Во второй день рацион пополняется овощами и фруктами (их можно есть без ограничений). Одним из побочных эффектов данной методики является снижение показателей сахара в крови. Как правило, ухудшение самочувствия припадает именно на второй день. Поэтому, при первых признаках недомоганий следует прекратить диету и обратится за консультацией к врачу.

На третий и четвертый день диеты меню пополняется еще и картошкой в мундире, но не больше 150 грамм в день.

На пятый день можно порадовать себя привычным уже супчиком, запеченной телятиной (500 грамм) и 1 кг помидоров либо литровая банка маринованных томатов.

Шестой день: можно кушать суп и говядину без ограничений, но печеную картошку и фрукты следует исключить.

Последний день (седьмой): суп, в приготовлении которого можно использовать неочищенный (коричневый) рис. Данный ингредиент можно приготовить в качестве самостоятельного блюда.

Кроме того, на протяжении всей недели можно пить фрэши, зеленый чай (без сахара) или кофе. Выходить из диеты надо постепенно увеличивая количество употребляемых калорий. При желании курс можно повторить через две недели.

Сельдерейная диета: отзывы

Всего за неделю эта простая диета поможет распрощаться примерно с шестью килограммами. Первыми начинают худеть бедра, а затем и талия. Значительный прогресс заметен в первые дни, поскольку именно в этот период организм избавляется от лишней жидкости. Затем происходит закрепление достигнутых ранее результатов. Кроме стройности фигуры, сельдерей улучшает цвет лица, инициирует регенеративные процессы, благодаря чему повышается тонус кожи.

   

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Сельдерейная диета для похудения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля