Как женщине все успевать?

15 Июл | Автор: | Комментариев нет »

Каждый наш день наполнен массой дел – отработать 8-10 часов, выучить с младшим стихотворение на утренник, у старшего проверить уроки, отвезти родителей на дачу, навести дома порядок, приготовить еду, помочь подруге выбрать платье, решить, куда поехать летом и т.д. и т.п. Еще нужно уделять внимание мужу, решать разные проблемы дома и на работе, следить за своей внешностью и вообще просто отдохнуть! Иногда, кажется, что срочные дела идут на нас девятым валом, который накроет нас с головой, и мы начинаем принимать антидепрессанты, чтобы как-то справиться с грузом ответственности. На самом деле все не так страшно. Мы можем все успевать и при этом не торопиться. Просто нужно соблюдать несколько простых правил.Как женщине все успевать?

Правило I: хватит быть «отличницей»

Реальная жизнь, это не погоня за пятерками, поэтому не стоит пытаться все довести до идеала. Квартира не должна быть похожей на музей, готовить каждый день обед\ужин из 3 блюд вредно и для времени и для здоровья, дети воспитываются не благодаря нашим нравоучениям, а на нашем примере, мужа перевоспитывать вообще бесполезно.

Правило II: 20 минут

Этого времени достаточно, чтобы справиться с любой текущей задачей. Люди, которые тратят в день 20 минут на спорт — не имеют проблем со здоровьем и фигурой, на уборку – имеют чистый и ухоженный дом. Этого же времени достаточно, чтобы поиграть ребенком, пообщаться с мужем, родителями или друзьями. Выделяйте каждый день 20 минут просто на ничегонеделанье, и вы перестанете чувствовать себя загнанной лошадью.

Правило III: не прекращай учиться

Чем лучше работает наш мозг, тем интереснее наша жизнь, но чтобы поддерживать его в тонусе, нужно постоянно озадачивать его чем-то новым. Поэтому если ваша подруга зовет вас на уроки флористики, на работе предлагают пойти на курсы повышения квалификации, а любимый полагает, что вам позарез нужен дайвинг, не спешите отказываться. Это новые знания, ощущения, впечатления – то есть то, что делает нашу жизнь более полной и одновременно позволяет отвлечься от рутины. После пары погружений, свара с коллегой или потеря перчатки просто вылетят у вас из головы.

Правило IV: выбирай цели без оглядки на других

Недавно я встретила свою однокурсницу и если бы она меня не окликнула, то ни за что бы ее не узнала. Из манерной мисс-офис она превратилась в типичную хиппи – сарафан с этническим узором, босоножки без каблука и украшения из кожи и дерева. Но еще больше меня удивил ее рассказ:

Пять лет назад мы с мужем провели отпуск не на курорте, а на даче с бабушкой, которую из-за болезни сердца нельзя было оставлять одну. Первые два дня мы не знали, куда себя деть, но, постепенно, тишина, лес, цветы, долгие чаепития на террасе, бабушкины пироги и полное отсутствие суеты заставили нас почувствовать какое-то умиротворение. Мы чувствовали себя полностью оторванными от жизни и нам это очень понравилось. Оказалось, что нам есть о чем разговаривать, нам интересно что-то делать своими руками, копаться в земле и просто гулять по лесу. В итоге мы оставили детей-старшеклассников с моими родителями, а сами забрали бабушку и перебрались на дачу насовсем. Муж продолжает делать свои проекты, своими руками ремонтирует и перестраивает дом. Я увлеклась созданием гобеленов, и они неплохо продаются. Общаться с заказчиками нам помогает интернет. Мы бываем в Москве примерно раз в два месяца и уже не понимаем, как мы могли жить в этом ужасном месте. Сейчас я понимаю, что всю жизнь думала о том, как утереть всем нос, а не о том, что мне нужно для счастья.

Правило V: планируй свой день

Одним удобнее продумать план на завтра с вечера, другие решают, чем будут заниматься во время утреннего кофе. Главное, чтобы этот план был, и тогда вы будете больше успевать и меньше уставать.

Правило VI: найди свой способ борьбы со стрессом

Раньше меня постоянно раздражали люди в очередях, толпы в метро, плохая погода, собственные ошибки, муж, дети и вообще все на свете. Затем я прочитала книгу Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Там говорится, в том числе и о том, что нашими эмоциями питаются какие-то темные сущности. Именно они стараются сделать все, чтобы мы чувствовали максимум негативных эмоций. Может это и не так – неважно. Зато с тех пор, когда я начинаю чувствовать раздражение, то тут же представляю, что где-то появляется противное темное существо (что-то среднего между туманом и медузой), выпускает щупальца и начинает сосать из меня энергию. У меня нет желания кормить всякую дрянь, поэтому я стараюсь отвлечься, остаться спокойной и с каждым годом у меня это получается все лучше. Возможно, вам этот способ покажется глупым, но благодаря ему я чувствую себя намного более счастливой, чем раньше. Есть немало методик защиты от негативных эмоций, найдите свою и жить вам станет намного проще.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как женщине все успевать?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля