Как посетить сауну с пользой для здоровья?

26 Июл | Автор: | Комментариев нет »

Сауны уже довольно долгое время пользуются популярностью, как у мужчин, так и женщин. Но если мужчины любят походы в сауну за дружеские посиделки с пивом, рыбкой и настоящую мужскую беседу, женщины предпочитают посещать сауны для оздоровления своего организма.Как посетить сауну с пользой для здоровья?

При правильном подходе, посещения сауны положительно влияют на здоровье, внешний вид и бодрость духа. В настоящей сауне обязательно должна быть парная, в которой держится полезный сухой пар. В предбаннике можно найти ковшики, шайки с водой и банные веники. Зачастую, в саунах можно увидеть бассейны и многие считают, что именно благодаря небольшому бассейну или джакузи, сауна отличается от обычной бани, но это совсем не так. Влияние горячего пара вызывает обильно потоотделение, с которым выходят соли, токсины и излишки воды. Бассейн в сауне строят затем, чтобы человек после парной сразу мог смыть с себя пот в прохладной воде. Но для этих целей подойдет и обычный душ.

Если вы собрались пройти процедуру оздоровления в сауне, следует заранее заказать помещение по телефону. Также, необходимо сразу узнать, какие необходимые вещи вам могут предложить в бане. Обычно, в список таких вещей входят простыни, полотенца, одноразовые тапочки и шляпы для парной. Чтобы увеличить эффект во время посещения сауны, возьмите с собой мед и морскую соль или скраб, а также жесткую мочалку и массажер.

В парную следует заходить сразу после прихода в баню. С собой берите только простыню, шляпу и массажер. Расположитесь как вам удобно на лежаке и, когда кожа станет влажной, используйте массажер. Не стоит слишком долго находиться в парной в первый раз. После, примите душ и подышите свежим воздухом. После посещения парной ускоряется сердцебиение, поэтому не следует курить в сауне, иначе, вам может стать плохо. После обсыхания можно повторить процедуру и смешав мед с морской солью, нанести смесь на тело. Такая маска освежает и тонизирует кожу, очищая ее от лишней воды и активизируя потоотделение. Посещая парную в последний раз, можно нанести на кожу антицеллюлитный крем, а в конце принять особенно холодный душ, который приведет в тонус мыщцы.

Если вы ничего не ели во время пребывания в сауне, встав на весы поле посещения, вы будете приятно удивлены.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как посетить сауну с пользой для здоровья?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля