Арахисовая диета

21 Дек 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Всем прекрасно известно, что арахис – достаточно калорийный продукт. До сих пор нет единого мнения по поводу того, насколько он помогает похудению. И, тем не менее, арахисовая диета весьма действенна. Основной принцип состоит в том, что арахис помогает подавлять аппетит. Человек, употребляя его, получает в результате меньше калорий и, поэтому, худеет.Арахисовая диета

Диетические секреты

Самое главное условие арахисового похудения – употребление продуктов, содержащих малое количество жира. Не стоит отказываться от продуктов, которые содержат углеводы. Их должно быть много. Это условие имеет большое значение. Ведь земляной орех содержит большое количество жиров.

Перед тем как приступить к этой диете, следует убедиться, что у вас нет аллергии на арахис. Ведь орех является сильнейшим аллергеном, реакция проявляется очень сильно и может, даже, являться угрозой для жизни.

Систему похудения при помощи арахиса можно соблюдать очень долго. Можно есть не только орешки, но и арахисовое масло, благо по составу они абсолютно идентичны. Все зависит от вашего вкуса.

Такая система питания очень хороша и тем, что арахис обладает еще и общеукрепляющим действием, благодаря содержанию в нем большого количества витаминов, минералов и антиоксидантных веществ. Благодаря этим компонентам нормализуется пищеварение, улучшается состав крови, налаживается сон, разглаживаются морщинки. И, как следствие, женское здоровье приходит в норму.

Диетическое меню примерно может выглядеть так. На завтрак съесть банан, немного земляных орехов и злаки с молоком. Спустя некоторое время можно перекусить двумя кусочками хлеба (цельнозернового) с небольшим количеством арахисового масла и съесть яблоко. Обед может состоять из овощей и куриной грудки. На ужин съешьте любимое не слишком калорийное блюдо. В результате дневное количество калорий не должно превышать 1500.

Арахисовая диета – отзывы

Такой режим дает положительные результаты, и это отмечают все, кто его придерживался. Женщины замечают не только вкусовые качества арахиса, но и исчезновение чувства голода, и возможность использования арахиса с другими продуктами. И все-таки следует знать меру. Диету очень легко соблюдать, не отказываясь от любимых продуктов.

Однако и в такой замечательной диете есть, к сожалению, свои минусы. Во-первых, это риск аллергии. Во-вторых, каждый день необходимо подсчитывать калории. В-третьих, даже такая эффективная диета может не принести желаемых результатов. А для достижения максимального эффекта лучше всего проконсультироваться с диетологом, чтобы составить оптимальное меню. И тогда красота и здоровье станут вашими спутниками надолго.

   

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Арахисовая диета"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля